剧情简介
另(lìng )外，我(wǒ )们还可以(yǐ )通(📟)过改(gǎi )变自身的(de )行为习惯来培养专注力。首先，我们要养(📍)成放下(🌲)(xià )手机的(de )习惯。手(shǒu )机是(🔰)我(wǒ )们最大的干扰源之一，不(bú )管是在工(🧥)作(zuò )还是生活中，我们都(dōu )要学会(huì )放下它(tā )。其次，我们要远离(lí )社交媒体的(de )诱惑。社交媒(méi )体是我们最常使用的应用之一，然而它也是我们最(zuì )大(🤫)的精力杀手(shǒu )。我们(men )可以设定一定(dìng )的时间段，专(zhuān )门处理社交媒体的事(shì )务(🎋)，避免在其(qí )他时间不加选择(zé )地被(bèi )它干扰。最后(hòu )，我们(men )要摆脱(🔙)多重任(rèn )务的诱惑。专注于一(📌)件事情往(wǎng )往会比(bǐ(🐢) )同时做多件事(🏥)情更高效。因(yīn )此，我(wǒ )们应该选择(🚖)一件任务，集(😝)中精力(🍐)去完成它，而不(bú )是被多重任务分散注意力。
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