剧情简介
此外，培养积(jī )极、健康的情感(gǎn )表(biǎo )达和(hé )调节习惯(guàn )也(yě )有助于预防(🍟)小脾气(qì )问题的产(chǎ(😕)n )生(🔂)。对于个体来说(shuō )，建立(lì )自我意识、情绪识别和情绪表达的能(👍)力(lì(🍽) )是至关(guān )重要的。通过学(xué )习和实践积极的(🐯)情绪(xù(🧕) )调节(jiē )策略，例如深呼吸、放松(sōng )技巧和积极思考(kǎo )，个体可以更好地管理自己的情绪，减少小(xiǎo )脾气的(🎅)发(fā )生频(pín )率。
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