剧情简介

此外(🤳),培养积极、健康(kāng )的情感(gǎn )表达和调节习惯也有助于预防小脾气问题的产(chǎn )生。对(🐜)于(🤸)个体来说,建(jiàn )立(lì )自我(wǒ )意识、情绪识别和情绪表达的能(néng )力是至关重(chóng )要(yào )的(de )。通过学习和实践积极的情绪调节策(🤡)略,例如(rú(🌂) )深呼吸、放松(📿)技巧和积极思(sī )考,个(gè )体(tǐ )可以(yǐ )更(📃)好地(dì )管理自己(jǐ )的情绪,减(jiǎn )少小脾气的发生频率。

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