公主日记1

从心理学的角(jiǎo )度来看，放纵是(shì )一种(🆚)自我(wǒ )放松的方式，有助(zhù )于舒(shū )缓(huǎn )心理(🌊)压力。当我们允许(🍏)(xǔ )自(zì )己在(zài )适当的时候放松，追求(qiú )自己喜欢的事(shì )物，我们(men )的大脑会释放(fàng )出一种(zhǒng )叫做“多(🐃)巴胺”的神经递质，带来愉悦和快乐的感受。这种(zhǒng )“多巴(bā )胺”可以减(🔲)轻我(🦑)们的紧张情绪，增强(🍑)(qiáng )我(wǒ )们的自信心和幸(xìng )福感。因此，放纵可以被视(shì )为一种积(💜)极的心理健康行为。

总之(zhī )，夜宵对于月读(🤚)君来说是一个(gè )禁(jìn )忌。他强调身体健(jiàn )康、良好的(de )睡眠以及稳定(dìng )的情绪状(zhuàng )态对于读(📚)书(shū )的重要(yào )性，因此(cǐ )坚决避(🚀)免夜(yè )宵。然而(ér )，他也提出了一种更为(🌁)健康的(de )夜(🍩)宵选择，并(bìng )分享了(le )在夜间读(dú )书时的一些建议。正是因为他对(duì )于读书的热爱(ài )和(hé )专业素(sù )养，让(ràng )他(🔕)成为了众多读书爱好者心目中(zhōng )的(🐏)导师和楷(🚱)模。

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