剧情简介

另(lìng )一个值得注(🎯)意的是轻·功的健身效益。通过练习轻·功,可以增加身体(tǐ )的灵活性和敏捷性(xìng ),提(📦)高肌肉的(de )柔软度和伸(shēn )展度。此外(🐻),轻·功的练习也可(➖)以增强(qiáng )心脏和肺(fèi )部的功能,改善体质(zhì(♍) )健(💹)康。更重要的是,轻·功的练习可以平衡身心,减轻压力和(hé )疲劳,改善睡眠(mián )质量。继而达(dá )到强(qiáng )化(huà )免疫(yì )力、延(yán )缓(huǎn )衰(shuāi )老等(děng )健康效果(guǒ )。

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