剧情简介

首(shǒu )先,我(wǒ )们需要了解(jiě )失眠(mián )的(🎓)原因。学生面临着(😞)学业压力、(👫)社交压力、家(⛷)庭问题等(děng )各种压力,这些压力会导致(zhì )心理不适和(hé )焦虑感,从而干扰到入睡(🤖)。此外,手机、电视等电(diàn )子产品的使用(yòng )也是(🐯)学(xué )生失(shī )眠的原因(🛺)之一(yī )。长时间使(shǐ )用这些(xiē )电子产品会产生蓝光(guāng ),这种(zhǒng )光线会抑制褪黑(hēi )激素的分泌,使我(wǒ )们难以入睡(shuì )。

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