剧情简介

其次,从心理(🍯)(lǐ )角度来看,气息(xī )与人的情绪和心态紧密相关。当人处(chù )于愉(yú )悦(🐉)和放松(sōng )的状态时,气(🆔)息普遍较为平稳和柔和(hé )。相(xiàng )反,当人感到紧张、焦(jiāo )虑或者(zhě )愤怒时,气息会变得(dé )急促和深(shēn )沉。这(zhè )是心(🌁)(xīn )理(lǐ )反应与生理变化之间的一(yī )种连接(jiē ),通过呼吸可以(📟)(yǐ )调节(jiē )身心的平衡。心理(🔖)学(xué )家认为,通(tōng )过有意识地调(😰)整呼吸方式,可缓解焦虑和(🐤)(hé )压力,提升心理(lǐ )健康。

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