剧情简介
除了护肤，我(wǒ )还意识到健康饮食对(duì )于皮(pí )肤和(hé(🖲) )整体美貌的重要性。我开始(shǐ )注重膳食的均衡(👏)和多(🐨)样(yàng )性(xìng )，摄入更多的水果和蔬菜，以(yǐ )获得丰富的(de )维生素和抗(kàng )氧化剂。我(wǒ )还增加了摄入(rù )坚果和(hé )鱼类等富含健康脂(zhī )肪酸(suān )的食物，这对于皮肤的保湿和弹性(xìng )非常有益。此外，我(wǒ )减少(shǎo )了(🎯)咖啡因和糖分的(de )摄入(🔖)，因(🍲)为它们可能引起皮肤干燥和炎症。这些(🗼)调(diào )整对(duì )我的(de )皮肤产生了积极影响(xiǎng )，并且我感(🍹)到皮肤更加有光泽(👴)和健康。
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