其次，惜(xī(🕦) )己(jǐ(🏿) )的第二步是接纳自己。在这(😚)(zhè )个多元化的(🖋)社(shè )会中，我们(men )常常会被外界的期望和(hé )标(biāo )准(zhǔ(👂)n )所束缚，而忽略了自己(jǐ )的(de )真实需要(yào )和(hé )感受。在接(jiē )纳自己的过程中，我们(🍥)需(xū )要摒弃对(duì )自己的过度苛责(zé )和(hé )不公正(zhèng )的评价，接(🤳)受自己的优点和缺点。只有当我们接纳自己(🐃)时，才能真实地(dì )展现出自己的另一面(miàn )，从而获(huò )得内心的平衡和满足。
{xwd_gpt内容}首先，对警戒结束的考虑必须围(wéi )绕着两个核心问(wèn )题展开。一是安(ān )全状(zhuàng )态的(de )评估，二(èr )是社会心(xīn )理(lǐ )的(de )调适。安(ān )全状态的(de )评估需要科学的数据(🐖)和专业的观察，以了解(jiě )当(dāng )前的威(wēi )胁水平。只有当(dāng )威胁降低(dī )到一(yī )定(🙋)程度，公众(✝)的(📓)(de )安全感才能(néng )得(dé )以恢复，从而结束警戒(💝)(jiè )状态。社(🛶)会心理的调适则(zé(🚾) )需(xū )要政府和专(zhuā(🏈)n )家的引(yǐn )导。透过科学的(🍝)(de )方式，全面(miàn )评估(gū )公(gōng )众对警戒状态的接受程(🎽)度，根(gēn )据实际情况制定合理的解(jiě )除警(🥩)戒计(jì )划。
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