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在(🍶)我们(men )的(🥒)谈话中，忆雪也向我解(🦐)(jiě )释了她如何(✝)保护自己(jǐ )免受灵界能量的干扰。她告诉我，她(tā )通过冥(míng )想(🍝)和(hé )清理(✋)自己的身体和灵气来维持自身的(de )和谐(xié )状态。她还学(xué )会了使用能量屏障来(lái )阻(🦕)(zǔ )挡负面能量的侵入，确保自(zì )己的身(shēn )心(xīn )得(dé )到保(bǎo )护。

首(shǒu )先，树(⌛)立(lì )早起(qǐ )的意识。我们要认(rèn )识到(⏲)早起七点对(duì )身(shēn )心健(🔘)康的益(🉐)处(chù )，并下(xià )定决心真(zhēn )正想要(🌹)拥有一个健康的生活方(fāng )式。