在爱的领悟中，还有一个重要的方面(miàn )是(shì )自我爱。爱不仅仅(jǐ(❤)n )是对他人的情感投入，也包括对自(zì )己的接纳和关(guān )怀。心理学家认为(wéi )，良好的自(zì )我爱与(yǔ(🈲) )健康的心理发(fā )展有(🐿)着(zhe )密切的关系(🌁)。仁(rén )爱(ài )自己，是培养人际(🗻)(jì )关系(xì )中真正的爱(ài )的基础。通过对自己的积极评价和合理期(qī )望，我(📣)们可以更好地与(yǔ )他人建(jiàn )立爱的关系，而(ér )不是依(yī )赖他人(🎐)的(de )认可和关(guān )注。爱是一种内外兼修的过程，需(xū )要我们(🧒)先(xiān )学(xué )会关爱(ài )自己(❣)，才能真(zhēn )正理解和给予(🥃)他人爱(💗)。
{xwd_gpt内容}再者，从生(shēng )物(➰)学的(de )角度来看，我们的爱(ài )情也有着生理(lǐ )基(jī )础。神经科学研究发(fā )现，当我们陷入(📖)爱(ài )情时，大(🚔)脑中的(de )多(💨)巴(🚹)胺激素(sù )水平升高，给予(yǔ )我们强烈的快(kuài )感(gǎn )和幸福感。同时，与特定对(🍇)象建(jiàn )立(lì )亲密关系(xì )会(huì )释放(fàng )催产素激素，加深我们(men )的依恋和亲(qīn )密感。这些生理(lǐ )反(fǎn )应使我们对爱情产(chǎn )生(shēng )强烈的依(yī )赖和(🥊)渴望(wàng )。
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