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其次,沉默(mò )也与情绪和心(xīn )理健康密切相关。我们往往会(huì )选择(zé )沉默来表达内(nèi )心的痛苦、困惑或不安。沉默可以(yǐ )使我们在情(qíng )绪波动(dòng )较大的(de )时(shí )候更好地平(🌼)(píng )复(👕)内心(xīn ),寻找解决问(wèn )题的(de )方法。在精神(shén )咨询(xún )和治疗中,沉默也(🦋)是(😜)一种(zhǒng )非常有(yǒu )效的工具。当有些话题或(huò(🗿) )记忆(yì )对(duì )个体来说尤为敏感时,沉默可以被视为一种(zhǒng )保护(hù )机(jī )制(zhì ),让个体有(yǒu )足够的时间和控(kòng )制去处理内心的(de )困(🖼)扰。

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