剧情简介

在(zài )日常生活(huó )中(🍧),我们也可(🚴)以(yǐ )运用一些技巧来提(tí )高记忆力和记(jì )忆的重现(xiàn )。如通过构建关联(lián )和联想,将要记(❔)忆的信息与已知的事物(🥐)或概念联系起来;通过重(🍷)(chóng )复和复习(🗑),巩固(gù )并加强记忆的储存(cún );通过关注和专(zhuān )注,提高记忆的(de )编码效率。此(⏺)外(wài ),良好的睡眠(mián )、健康的(de )生活方(fāng )式和适量的锻(duàn )炼也有(yǒu )助于提升记忆能力。

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