剧情简介

其次(🍱),从心理角度来(lái )看,气息与人的情绪和心态紧密相关。当人处于愉悦和放松(🍵)的(de )状态时,气息普遍较为平稳和柔和(👩)。相反,当人感到(dào )紧(jǐn )张、焦虑或者(zhě )愤怒时,气息会变(🔔)得急促和深(🌸)沉(chén )。这是(shì )心理(lǐ(🆚) )反应与生(shē(🏯)ng )理(lǐ )变(biàn )化之间(jiān )的(💛)一种连接,通过(guò )呼(hū )吸可以调节身心的平衡。心理(lǐ )学(😓)家认(rèn )为,通过有意识地调整呼吸(xī )方式,可(🌙)(kě )缓解焦虑和压(yā )力,提升心理健康。

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