剧情简介

此外(wài ),我们还(hái )可(kě )以结(jié(💋) )合冥(míng )想和可(kě )视化来增加深呼吸的效果。通过冥(🚀)想,我们可以将注(zhù )意力从(cóng )外界转向内心,进一步调整情(🎾)绪(xù )和(hé )思绪(xù )。通过可视化,我们可以想象自己置身于一个宁静和(hé )平静的场景中,例如放松(sōng )的海(hǎi )滩或静谧的山林。

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