剧情简介

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第三,情(qíng )绪料理的理念与心理疗法相辅相成(chéng )。根据情绪料理的(de )发展(zhǎn ),许多(duō )厨师和(hé )心理学家(jiā )研究出(chū(🐃) )各种不同的配方和菜谱(pǔ ),以(💆)(yǐ(🏻) )应对不(🥂)同(tóng )的(de )情(♋)绪(🍑)需求。例如,对(🍤)于(🤖)(yú )焦虑和(hé )紧张的情绪,推荐使用(⛔)富含(hán )维生素B的食物,如燕麦、香蕉(jiāo )等。而(ér )对于抑(yì )郁和(hé )沮丧的情绪,则(zé )建(jiàn )议摄入大(dà )豆类食物,如豆腐、豆奶等,以增加脑内的(de )多(duō )巴(bā )胺和5-羟色(sè )胺水(shuǐ )平,提高人的幸福(🤢)感。情绪料理(lǐ )的配(pèi )方和(hé )菜(cài )谱(pǔ ),将食(shí )物作为(wéi )媒介,通过正确的摄入特(🚜)(tè )定的元(yuán )素和化学品,对(🥦)心情起到积极的调节作用。

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