寻(xún )找身体还需要对饮食与运动进(jìn )行调整(zhěng )。我(🌴)们应该选择健(📨)(jià(㊗)n )康的(💶)饮食方式，保(bǎo )证摄入(rù )足够的营养物质(🕦)。适量的运动是保(bǎo )持身体健(🛢)康(kāng )的重(😫)要途径，运动不仅(jǐn )能够强身健体(tǐ )，还能提(tí )升身(shēn )体的免疫力和耐力。通过调整(zhěng )饮食(shí )和运动，我们可以帮助身体建立(lì )更(gèng )健康的基础，并提升整体的耐力与抵抗(kàng )力。
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