剧情简介
睡眠不足会导致(zhì )一(yī )系(xì )列健康(📋)问题。在身体(tǐ )层面，缺乏睡眠会降(jiàng )低我(wǒ )们的(🐋)免疫力(🚭)，增加患(huàn )病风险(xiǎn )。长期睡眠不足还(🥗)会导致肥(féi )胖(pàng )、糖尿病、心血管疾病等(děng )问题。在心(🐩)(xīn )理层面，睡眠不足会(huì )引发抑郁(🌱)、焦虑、注意力(lì )不集中等情绪和认知问题。此外(wài )，过度疲(pí )劳还(hái )可能导致事故和工作效率下降，给个人和社(shè )会带来(🕐)负面影响(xiǎng )。
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