剧情简介

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在进行(háng )深呼(🍓)(hū )吸时(shí ),我们(men )可以(yǐ )尝试使用声音来增强效果。例如(rú ),我(wǒ )们可以在呼气(qì )时发(fā )出一种(zhǒng )轻(qīng )柔的声(shēng )音,如“啊(➖)”或(huò(❎) )“嗯”。这种发(🐊)声有助于放松声带,促进(jìn )更深(shēn )更(gèng )放松(🎣)的呼吸。

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