剧情简介
另外(wài )，竞女还要(yào )求运动(🐨)员具备良好(hǎo )的协调性和反应速(🧔)度(dù )。在比赛中，运动员需要灵活应对对手的(de )动作(zuò )和变(😧)化，反应迅(🚇)(xùn )速地采取有效的反击(jī )手段。因此，除了臀部的力(lì )量和(🤑)柔(róu )软度，训练中还需要重视运动员的(de )协调性(xìng )和反应能力(😘)的培养。可以通(tōng )过舞蹈训练(liàn )、灵活性训(🏉)练和反应训(xùn )练等方式(shì )来提高(gāo )运动员的协调(diào )性和(hé )反应速度。
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