在生理(lǐ )方(fāng )面，上瘾(yǐn )往往(🚓)涉及到脑神经(🍵)途径。研究发现(xiàn )，上瘾行为导致大脑(nǎo )中(zhō(♿)ng )的(de )奖赏回路受到异常的激活(huó )，使得人们(🔬)(men )产(chǎn )生了对奖赏的渴求和(hé )依赖。物质上瘾例(lì )如吸(🐧)食毒品，毒品中的成分会(👵)直接影(yǐng )响神经递(dì )质的(de )释放，增强奖赏回路的激活程度。行为(🙀)上瘾例如赌(🔎)(dǔ )博，赌博过程中产生的紧张刺激也(yě )会(huì )使奖赏回路(lù )过度激活。长(zhǎng )期(🦕)(qī )的奖赏刺激过度会导致神(shén )经(jīng )途径的改变，增加了人(rén )们对物质(🐱)(zhì(🎗) )或行为的依(yī )赖性。
{xwd_gpt内容}科学(xué )研究显示，人(rén )的睡(shuì )眠(mián )周(zhōu )期通常由(📘)多(duō )个阶段(duàn )组成。最初(chū )的阶段是入(rù )睡(shuì )，在(zài )这个阶段，人(rén )的(🏯)身(shēn )体(tǐ )开始放(💍)松，心率及呼吸逐渐变缓(😾)。接(🀄)着是深度睡(shuì )眠阶段，这(zhè )个时候人的大脑活动较为(wéi )平稳，肌肉松弛，对外(⛴)界(👾)(jiè )刺(🗳)激(jī )不(🥕)(bú )敏感。而在这深(shēn )度睡眠的过(guò )程中，梦开(kāi )始出现，逐渐独立起来。进入到梦(mèng )眠阶段后，我们会梦见各种各样(yàng )的场景(💭)和(🔁)(hé )事物，它们(men )或许与我(🅿)们的经历有关(guān )，或(huò )许与(yǔ )我们(🐉)(men )的愿望有(yǒu )关。继续进入下一个REM（快速眼(yǎn )动）睡(shuì )眠阶(♟)段，人的大(dà )脑活动(dòng )加快，眼球开(kāi )始(shǐ(🔯) )快(kuài )速运动(dòng )。这个阶段人的梦境(jìng )最为(wéi )生动和清晰，也经常(🌳)被(bèi )人(ré(🔧)n )们记住。
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