剧情简介

环境(jìng )因素也会(huì )影响一个人(rén )的睡眠品(pǐn )质。噪音、光线和温度等因素(😖)都可能打扰睡眠。研(🛡)究(jiū )发现,环境噪音是导致睡眠(mián )质量下(xià )降的常(🛒)见原因之一。夜(yè )间的噪声污染可能会导致入(rù(🚀) )眠困难(nán )和(hé )睡眠中(zhōng )断。类似地(dì ),光线和温(❄)(wēn )度(dù )的(de )不(bú )适宜也可能干(🍶)扰睡眠。对于(yú )那些难以入眠的人来说,保持一个(🚩)安(🍡)静、黑暗和(hé )凉爽的睡眠环境是至(zhì(🔒) )关重(chóng )要的。

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