剧情简介

此外,夜宵也(yě )容易(yì )导致情(qíng )绪波动(🔂)。夜晚(wǎn )时间,大脑已经疲劳(♏),身体需(xū )要休息(xī ),如(rú )果(😳)再吃下较重的食(🤖)物,会使身体消耗大量(🐻)的(de )能(néng )量,造成(chéng )血糖水平的波动,进而影响(xiǎng )情绪。研究发现(xiàn ),高糖高(gāo )脂肪的食物容(róng )易(😉)让人产生情(qíng )绪(xù )波动,使人更易疲劳和抑郁。月读君深知读(dú )书需要稳定(dìng )的情绪状态来保持专注(🛹)和思考,因此他坚(jiān )决反(fǎ(🔂)n )对夜宵。

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