剧情简介

最后,我们还可以通过发展积(jī )极(🍈)的(de )自我形象来(lái )应对受够了(🏣)(le )自(zì )己。这包括修改我们对自己的看法和评价,培养积极的自我对(duì )话,并(bìng )寻找自(zì )己的优点和价值(🥓)。通过(guò )积极地(dì )评价和肯定(dìng )自己,我们可以逐渐增强自(🍈)己的(de )自尊心(xīn )和自信心,减少(shǎo )受够了自己的(de )感(gǎn )觉。

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