剧情简介
同(tóng )时，下饭菜的制作也需要考虑到营(yíng )养均衡(🅿)。作为一道(dào )主(zhǔ )食的搭配(🚚)(pèi )，下饭菜(cài )需(xū )要提供多种营养物质，满(mǎn )足人体的需(👗)求。在(zài )食材(🏷)的(de )选择上(shàng )，应该注意搭配各(gè )种蛋白(👐)质、脂肪、碳水(shuǐ )化(huà )合物、维生素和矿物质。例如(rú )，肉类(🙀)提供(gòng )丰富的蛋白质和脂肪，蔬菜提供(gòng )多种维生素和矿物质(zhì )，谷物提供碳(✴)水化合物。合(hé )理选择食材的(de )同时，掌握适量(liàng )和平衡的原则，使下饭菜既美(měi )味又(🕧)营养(yǎng )。
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