芭比彩虹仙子之

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除了(le )调整饮食(🌘)(shí )和运动，良好的生活习惯(guàn )也对改善大(dà )肚子问题至(zhì )关重要(yào )。保持良(🛶)好(hǎo )的睡(💬)眠(mián )质量，足够的睡(shuì )眠(mián )可以促进身体(👚)的新陈代谢，有助(🕛)于(yú )消化系统(tǒng )的(de )正常工(gōng )作。此外，要减少压(yā )力(lì )的积累，因为(wéi )压力会导致身(shēn )体(⏭)分(fèn )泌(mì )一种(zhǒng )叫(jiào )做皮质醇(chún )的激素，该激素会使脂肪更容(⏹)易在腹部堆(duī )积。

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