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首先，睡(shuì )眠对(🕷)于大(dà )脑(nǎo )功能的恢复至关(guān )重要。研究表明(míng )，睡眠(mián )是大(dà )脑清除代(dài )谢产物和毒素(sù )的关键过程。睡眠(miá(🍒)n )不足会导致大脑功能下降，影响我们的思考(kǎo )能(néng )力、决策能力(lì )和记忆力。在专(zhuān )业领域中(zhōng )，准(zhǔn )确(què )的(de )思(sī )考(kǎo )和(hé )高效的决策至关重(chó(🔐)ng )要(yà(🐁)o )，因此保证充(chōng )足的睡眠对于专业人士(shì(🚿) )来(🤹)说是非常必要的。

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