其次(🖨),早起七点对于身体(🥃)健康有着积(jī )极影响。根据研究,早起(qǐ )七(🤺)点可以提高人的免疫力(lì ),预防疾病。早晨的(de )空(🚊)气清新,阳光温暖,这种(zhǒng )环境可促使人(rén )体释(shì )放欢乐荷尔蒙——血清素(sù ),有助(🚃)于改(gǎi )善心情(🛂),增加活力。此外,早晨(♑)(chén )的(de )锻炼有益于加强心肺功能,提高肌肉耐(nài )力和灵活(huó )性。所以,天天七点综强调早(zǎo )起七点可(kě )以(yǐ(🌹) )说是防病的良(liáng )方。
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