五十度黑未删减版百度云

环境因(yīn )素也会影响一(🌹)个人的睡眠品质。噪音、光线和温度等因素都(🔣)可能(néng )打(dǎ )扰睡眠。研究发现(xiàn )，环境噪(zào )音是导致睡眠质量下降的常见原因之(zhī )一(yī )。夜(yè )间(jiān )的噪声污染可能会导致入眠困难(ná(🐱)n )和(hé )睡(shuì )眠(✴)中断(duàn )。类似地，光线(xiàn )和温度的不适宜(yí )也可能干(gàn )扰(🐢)睡眠。对于那些难以入眠的人(rén )来(lái )说，保(bǎo )持一个(gè )安静、黑暗和凉爽的睡眠环境是(shì )至关重要的。

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