在医学领(😇)域,研(yán )究人员发现,暗黑之夜与睡眠质量密切相关(🔚)。昼(zhòu )夜节律(lǜ )的(de )扰动会导(dǎo )致人们的(de )睡眠周期紊(📏)(wěn )乱,进而引(🔫)发各种睡眠(mián )障碍,如失眠和梦魇。长期下来,这些问(wèn )题将对(duì )人体的健康产生负面影响。
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