剧情简介

首先,自(zì )我觉察是处理心(xīn )蛊的(de )第一步。当我(wǒ )们意识(shí )到自己被(🤾)心蛊(gǔ )影(yǐng )响时,我们(men )便能开始寻找(🥩)解决方法。通过自我观察,了解自己的情(qíng )绪和决策(cè )过(guò )程,可以帮助我们更(gèng )好地掌控自己。

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