剧情简介

首(shǒu )先,我们(men )需(xū )要认识到担心往往是(🐈)基于(🌟)不确(què )定(dìng )性的。我们越(🎵)是尝试掌控一切(qiē ),越容易感(gǎn )到担心。然而,事实(shí )上(shàng ),我(wǒ )们无法完全掌控生活中的(de )每一件(jiàn )事情。因此(📙),接受不确定性是(🈁)减轻担心的基(jī )础。我们(men )可以学会(huì )接受无法预测或改变的事实,并专注于(🐪)我(👕)们能够控制的事(shì )情,例如调(🍩)整自己(🛴)的态度和行为(wéi )。

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