剧情简介
除了(le )治疗(liáo )措施，个(gè(🌤) )体和(🥢)社会层面(miàn )的预防也(yě )是至关重要的。个体可以通过学习情绪调节技巧、保持良好(hǎo )的生活方(fāng )式、寻(xún )求支持和(hé )发展适应性应对策略来增(👲)强(🔚)心理韧性(xìng )，降低极度恐慌(huāng )的(de )风险。社会层面上，教(jiāo )育(yù )和宣传活动可以(📊)提高公众(zhòng )对于(yú )极度恐慌(📤)的认识和理解，为人们提供相关(🍂)知识和资源。此外，建(jiàn )立支持(chí )机(jī )构和社区(✝)网络(luò )，为受到极度恐(kǒng )慌困扰的人们提供帮助和支持(🕚)也是非(fēi )常必要的。
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