降魔武僧
{xwd_gpt内容}环境因(yīn )素也(yě )会(huì )影(yǐng )响一个人的睡眠品质。噪音、光线和温(wēn )度等因素都可能(🍪)打扰睡眠。研究发现,环境噪音是导(dǎ(🚰)o )致(zhì )睡眠质(zhì )量(liàng )下降的常见原因之一。夜间的噪声污染可能(📞)会导致入(rù )眠困难和睡眠中断(duàn )。类似地,光线和温度的不(bú )适宜(yí(🥢) )也可能干扰睡(shuì )眠。对(🎖)(duì )于那(🕳)(nà )些难(ná(🥀)n )以(yǐ )入眠的(de )人来(lái )说,保持一(yī )个(gè )安静(🐚)、黑暗(🚘)和凉爽(shuǎng )的睡(shuì )眠环境(📽)是至关重要(yào )的。
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