剧情简介

除了治(🐞)疗措施,个体和社会层面的(de )预防也是至(🚮)关重(chóng )要的。个体(tǐ )可以通过学习情(qíng )绪调节(jiē )技巧、保持良好(hǎo )的(de )生活方式(🐾)、寻(xún )求(qiú )支持和发(fā )展适(shì )应性应对策略来增(zēng )强心理韧性,降低(dī )极度恐(kǒng )慌的风险。社会层面上,教育和宣传(chuán )活(🏉)(huó )动可以提高公众对于极度恐(kǒng )慌的认识和理解,为人们提供相关知识和资源。此外,建(🐣)立支(zhī )持机构和社区网络(🥟),为受到极度恐(kǒng )慌困扰的人们提供帮(🤕)助(zhù )和支持也是(shì )非常必(bì )要的。

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