IRIS 2
{xwd_gpt内容}在(zài )合气道中,练习者通过动态的身体训(🐆)(xù(🌨)n )练来培养(yǎng )灵巧(qiǎo )、平(píng )衡与敏(mǐn )捷。这种训练(🚎)包括身体控制的练习,如(rú )站稳、行(há(⏸)ng )走和跃动,以及身体动作(zuò )实现的技巧,如投掷(zhì )、扭曲和摔(shuāi )倒。这些练习使练习者能够(🕕)更(gè(🍒)ng )好地使(shǐ(🙇) )用身体(tǐ )力(lì )量(liàng ),并对身体感到(dào )舒适和自在。
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