剧情简介

此外,我(🦕)(wǒ(🔡) )们还可以(yǐ )结合冥想(xiǎ(😘)ng )和可视化来增加深呼(hū )吸的效果(guǒ )。通过冥想,我们可以将注意(🔻)力从外界(🚻)转向内心,进一步(bù )调(diào )整情绪和思绪。通(tōng )过可视化(huà ),我们(men )可以(yǐ )想象自己置身于一个宁静和平静的场景(jǐng )中,例如放松的海滩(tān )或静谧(mì )的(🗨)山林。

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