剧情简介

此外,黑夜也对(duì )我(wǒ(🚆) )们的身心健康有着重要(yào )影响(xiǎng )。科学(📗)研究(jiū )表明,黑夜对我们的生(shēng )物钟和睡眠(mián )质(🌔)(zhì )量有着至关重要的作(zuò )用(yòng )。黑暗环境下,我们的大脑会产生褪黑激(jī )素,这(zhè )是一(😃)种帮助我(wǒ )们(🥦)(men )入睡的重要激素(sù )。然而(ér ),现代社会的繁忙和光污染使得许多人无法获得足够的(de )黑夜休息,导(dǎo )致睡眠不(bú )足和各种健康问题。

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