剧情简介

睡眠问题(♏)的出(😃)(chū )现(xiàn )并非盲目或(huò )对社会的要求不满(mǎn )意(🎳)所(🎬)致,相反,它是(shì )一(yī )系(xì )列复(🧐)杂的影(yǐng )响因素(sù )的结果。首先,现代(dài )人对(duì )创(🐌)造(zào )与(yǔ )繁忙生活方式(shì )的需求不断增加,这可能(néng )导致日常压力(lì(⏯) )过大,使人难以放松(🐃)身(shēn )心(xīn )进入睡(shuì )眠状态。此外,电子设备的普及也对人们(men )的睡眠造成了巨大(dà )的干扰。手机、电视、电脑等设备的蓬(péng )勃发展,使(😩)得人(rén )们变得过(guò )分依赖于它们。在晚上临睡前长时(shí )间(jiān )使用这些设备会导(dǎo )致大量的蓝光进入我(🏧)们的(💛)眼睛(jīng ),抑制褪黑(hēi )素的产生,从(cóng )而降低进入(🎍)睡眠的自然冲(chō(⛑)ng )动。

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