夏目友(yǒu )人帐 第(dì )三季
{xwd_gpt内容}然(rán )而,并非每个人都能(🕔)意(yì )识到睡眠问题的严重性。其中一个(gè )原因是,有些人(rén )常常将无眠视为一种短期(qī )问(wèn )题,用接下来的休(xiū(🕺) )息(xī )日(🍍)来弥补失眠(🤳)。然而,这(zhè )些人(rén )往往忽视了失眠(mián )对认知能力、情绪(xù(✊) )和(hé )工(gōng )作(zuò )效率的长期(qī )影响。有研究(jiū )表明(míng ),长期的失眠问题可能(🎽)与认知(zhī )能力下(xià )降、焦虑(lǜ )情绪和记忆问题有关,严重时(shí )甚(shèn )至会增加(jiā )患上焦虑症(zhè(🍗)ng )、抑(yì )郁症和心理疾病(bìng )的(de )风(fēng )险。
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