剧情简介

在进行深呼吸时,我(wǒ )们可以尝试使用(yòng )声音来(📟)增强效(xiào )果。例如,我(wǒ )们可以在呼气时发出一种轻(🕢)柔的声(shēng )音,如“啊”或“嗯”。这种发声有助于放(fàng )松(sōng )声带,促(🔹)(cù )进更深(shēn )更放松的呼吸(xī )。

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