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除了治疗，预防(fáng )也是幻(🐄)听管理的重要一(yī )环。养成良(liáng )好的听力(lì )保护习惯，尽量避免(miǎn )长时间(jiān )暴露在(zài )噪音环境中，使用听力保护设备，如耳(ěr )塞(🛳)或(huò )耳(ěr )罩等，减少听(tīng )觉系统对外界刺激(jī )的负(fù )荷(hé )。保持心理健(😩)康同样重要，学会应对压(yā )力，保(bǎo )持(📢)平稳的(🌁)情绪状态(🗣)，减少幻听的发生。此外，定期进行听力检查，保持听力健康也是预防(fáng )幻听的(de )重(chóng )要(yà(🅰)o )手段。如果发现(xiàn )幻听(tīng )现(xià(✨)n )象日益(♒)严重(chóng )或伴随其他听觉(jiào )异常，应及时(🏤)就医，接受专业的诊断和治疗。

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