剧情简介

在合(hé )气道中,练习者通过动态(tài )的身体(⏮)训练来培(péi )养灵巧、平衡与敏捷。这种训练(liàn )包(🏁)括身(shēn )体控制(zhì )的练习,如站稳、行走和(🥄)跃动,以及身体(tǐ )动(dòng )作实现的技巧(qiǎo ),如投掷(zhì )、扭(🤸)曲和摔倒。这些练习使(shǐ )练习者能够更好(hǎo )地使(💓)用身体力量,并对(duì )身体感到(dào )舒适和(hé )自在。

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