剧情简介

身体健康是一个良好睡眠的基本要(yào )素。许多研究表明,慢(màn )性疾(jí )病和身体不适可能导(dǎ(👶)o )致睡(shuì )眠(🍟)问题。例(💄)如(🦅),患有心脏病、糖尿病和哮喘等慢性疾病的人通常更容易在夜(🎍)晚醒(xǐng )来或难以入(rù )睡。此(cǐ )外,一些(xiē )药(yào )物(如抗(kàng )抑郁(yù )药物、类固醇等)也(yě )可能对睡眠(🏓)质量产生负面影响(xiǎng )。因此(cǐ(🏆) ),对(duì )于(yú )那些身体(tǐ )健康(kāng )状况(💭)不(♉)佳的人来说,建(jiàn )立起健康(kāng )的睡眠习(xí )惯尤为重要。

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