剧情简介

其次,我(wǒ )们需(🧚)要学会减少对外(wài )界(jiè )期(qī )望的过度(🐁)依赖,特别(bié )是(shì )对于别人的期望。生日是一个属于自己的日子,而(🎛)不是为了取(qǔ )悦他(tā )人(rén )而存在的(🎡)。我(wǒ )们不必担心别人对我们(men )的评价和(⛰)(hé )看法,而是要学会真(⏰)正关(guān )心自(⏰)己(jǐ )的(de )需求。给自己(🎊)安排一些(🏢)(xiē )特别的时间,好好犒劳自(zì )己,比(bǐ )如让自己(🏮)(jǐ )睡个好觉、去一家喜欢的餐(cān )厅用餐、购买心仪已久的物品(pǐn ),或(huò )者简单地与自己深(shēn )入的对话,了解内心的需求。这种自(🔁)我关爱的方式将会让你度(dù )过一(yī )个(gè )更加愉快的生日(rì )。

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