陈师宇十三式分解教学,介绍。

主演：吴彦姝 赵樱子 吉田友里 徐梵溪 

导演：香奈儿·辛普森 

类型：地区：英国年份：2022

时间：2024-03-09 10:03:43

简介：介绍。陈师宇十三式是源自中国武术的一种非常古老的武术。由陈师宇所创，在他的弟子中广为流传。这种形式有13个动作，每个动作都包含不同的技巧。分解课程动作一:开闭式。这个动作是陈师宇十三式的基础。首先，直介绍。陈师宇十三式是源自中国武术的一种非常古老的武术。由陈师宇所创，在他的弟子中广为流传。这种形式有13个动作，每个动作都包含不同的技巧。分解课程动作一:开闭式。这个动作是陈师宇十三式的基础。首先，直立，双手合十放在胸前。然后张开手臂，双手向两侧伸展。然后，将手臂恢复到原来的位置。动作2进步模式。这个动作需要向前迈出一步。右脚向前，同时左臂向前，右臂向后。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作三:翻身。在这个动作中，身体向后，朝向相反的方向。首先，左脚向后迈，右脚随之向后迈。同时，左臂后伸，右臂前伸。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作四:顶掌式用一只手支撑另一只手。右手伸向左手，右手支撑左手。接着，左脚向前，右臂向后伸展，左臂向前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作五:手柄上势式。你需要举起一只手。左脚向前，同时抬起右手。左手在胸前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作6:转膝向前迈出一步，身体向前倾。左手向前，右手向后。然后，右手向前，左手向后。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作七:单一节奏在这个动作中，一只手向两侧伸展。左脚向前，右手向两侧伸展。左手在胸前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作八:好像关上了。你需要一只手放在另一只手上。右手放在左手上，左手向前伸直。然后，左手放在右手上，右手向前伸直。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作9:交叉手在这个动作中双手交叉。左脚向前，右手向两侧伸展，左手向前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作十:抱虎归山式。你需要一只手放在另一只手上。右手放在左手上，左脚向前。然后，左手放在右手上，右脚向前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作十一:白鹤亮翅式在这个动作中，一只手向后伸直。右手向后伸展，同时左脚向前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作十二:摆莲式在这个动作中，一只手向两侧伸展。左手向两侧伸展，同时右脚向前迈出。保持姿势2到3秒，然后回到原位。动作13:金鸡独立式这个动作需要抬起一只脚。抬起左脚，右手向两侧伸展，左手向前。保持姿势2到3秒，然后回到原位。结论陈师宇十三式是非常古老的武术形式，包含许多不同的招式。通过分解教学，能更好地掌握每一个动作。如果想学习陈师宇十三式的话，最好是找到经验丰富的教练，进行系统的训练。标签:陈师宇十三式，武术，分解教学，动作，姿势。\\ \"

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