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其次，给大脑创造(zào )一个良(liáng )好的(de )学习环境。我们的(de )大脑需要不断地(dì )进(jìn )行学习和思考才能保持活跃。定期阅读、学习新技(🌌)能(🐭)和参(cān )加(jiā )社(㊗)(shè )交活动都是(shì )训练(liàn )大(dà )脑(nǎo )的有效方法(fǎ )。此外，关(😞)注自(😺)(zì )己的情感(gǎn )健康也是(shì )重要的。压力、焦虑和抑郁情绪会对大(dà )脑(😪)的功能产生负面影响，降低(👣)我们的记忆力。因此，适时的放松和调(diào )整情绪，维持积极(jí )的心态是拯救记忆(😋)囚笼的(de )重要手段。

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