剧情简介

其次,学生们应该学会有(yǒu )效应(yīng )对压力(⬜)。压力无可避免,但(dàn )我们(men )可以通(tōng )过一些方法来减轻压力(lì )的影响(🈵)。例如,学生(shēng )可以寻找自己感兴(xìng )趣的兴趣爱好,转移注(zhù )意力,缓解紧张情(qíng )绪(📟)。此外,有(yǒu )规(guī )律的锻炼(liàn )也(yě )可以(🏸)帮助(🐯)释放压力和(hé )改(🆑)善睡眠质量。

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