剧情简介
首(shǒu )先，保(bǎo )持身体(tǐ )健康是非处(chù )方青春的关键。我们年轻的身体需(xū )要(yào )足够的睡(shuì )眠、均(jun1 )衡的(de )饮(yǐn )食和适量(liàng )的运动。睡眠(mián )不足会导致疲(pí )劳和注意力不集(jí )中，而不健康的饮食习惯会增加患(⏺)病的风险。因此，年轻(qīng )人需要养成良好的作息习惯和均衡的饮食，例(🧝)如保持(🚜)(chí )规律的睡眠时间和增加(jiā )蔬(shū )菜(cài )水果(guǒ )的摄入量。
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