老娘舅和儿孙们全集

综(zōng )上(shàng )所述，睡眠对于个人的健康(kāng )和(hé )幸(xìng )福至关重要。当我的邻居(jū )睡不着时，我认为他(tā )应该从生(🏮)(shē(🍩)ng )活(huó )习惯、心理因素和睡眠环境(🕥)入手，采取相应(⏭)措(cuò )施改善睡眠(mián )质量。此外(wài )，专业医(yī )生或睡眠专家的帮助也(yě )是(shì )解决问题(🍋)的可(kě )行选择。只(zhī )有保持良好的睡眠习惯和环境(📤)，才能拥有充足且高(🍛)质量(liàng )的睡眠，从(cóng )而更好地面对每一(yī )天的(de )挑(🧀)战。

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